7 Buah Penurun Kadar Asam Urat Tinggi Paling Efektif Tanpa Obat

Terdapat beberapa buah yang digolongkan sebagai Buah Penurun Kadar Asam Urat Tinggi Paling Efektif karena memiliki kandungan zat dan vitamin yang baik untuk kesehatan sendi.

7 Buah Penurun Kadar Asam Urat Tinggi Paling Efektif Tanpa Obat

Buah Penurun Kadar Asam Urat Tinggi Paling Efektif

Tingginya kadar asam urat bisa terjadi akibat produksi asam urat dalam darah berlebihan. Apabila kondisi ini dibiarkan begitu saja, maka bisamemicu timbulnya rasa nyeri atau peradangan pada sendi.

Dan salah satu upaya yang bisa anda lakukan untuk mencegah penyakit asam urat adalah dengan mengubah gaya hiudp dan pola makan seperti menjaga jenis makanan yang dikonsumsi setiap hari dan mulaikan mengkonsumsi buah penurun kadar asam urat tinggi seperti :

  • 1. Buah Semangka

Buah yang kaya akan kandungan air dan memiliki rasa manis ini sangatlah bermanfaat untuk kesehatan dan juga sebagai salah satu penurun kadar asam urat tinggi.

Selain kaya akan kandungan air, terdapat berbagai kandungan lain di dalamnya seperti potassiu, tembaga, asam amino, Vitamin A, Vitamin C, Kalium, dan kandungan lainya.

Baca Juga : Manfaat Semangka Untuk Asam Urat

  • 2. Buah Apel

Buah apel Penurun Asam Urat Tinggi

Pertama, buah yang bisa anda konsumsi setiap hari sebagai salah satu alternatif untuk menurunkan kadar asam urat tinggi yakni dengan buah apel.

Hal ini karena terdapat kandungan asam malat yang terdapat di dalam apel yang bisa menetralkan kadar asam urat dalam darah.

Selain kandungan asam malat, apel juga memiliki kandungan lainya seperti Mineral, Zinc, Kalsium, Potassium, Magnesium, Kalsium, Zat besi dan beberapa vitamin lainya.

Untuk menurunkan kadar asam urat tinggi, anda bisa memakan 1 buah apel saja setiap harinya, agar anda bisa memdapatkan khasiatnya. boleh juga dikonsumsi bersama air putih dan 3 sendok teh cuka apel.

  • 3. Buah Alpukat

Buah Alpukat merupakan salah satu pilihan yang bisa anda gunakan untuk menurunkan kadar asam urat tingi. Hal ini karena buah alpukat ini memiliki berbagai kandungan seperti kalium, vitamin C dan potassium.

Selain itu juga terdapat kandungan yang bersifat sebagai antioksidan yang berfungsi sebagai antiinflamasi yang mampu meredakan peradangan yang terjadi pada tubuh atau persendian.

  • 4. Buah Ceri

Buah ceri Penurun Asam Urat Tinggi

Berikutnya, buah yang bisa anda konsumsi setiap hari adalah buah ceri. Dimana buah ini termasuk buah penurun kadar asam urat terbaik karena memiliki zat antiinflamasi yang mampu menurunkan kadar asam urat tinggi.

Selain itu, terdapat kandungan lainya pada buah ceri seperti Karbohidrat, Protein, lemak, Serat, Vitamin C, A, E dan K serta berbagai kandungan yang lainya.

Khasiat dari buah ceri sebagai salah satu alternatif penurun kadar asam urat tinggi didukung oleh studi yang dipublikasikan oleh Jurnal of Nutrition pada tahun 2003.

Dan untuk menurunkan kadar asam urat dengan buah ceri, anda bisa mengkonsumsi byab ceri minimal 200 gram, agar hasil yang dirasakan bisa maksimal. Dan anda bisa mengkonsumsinya langsung atau bisa juga dibuat jus buah ceri.

  • 5. Buah Delima

Salah satu buah yang bisa anda pilih untuk menurunkan kadar asam urat yaitu dengan mengkonsumsi buah delima, Dimana buah delima ini mampu menurunkan kadar asam urat dengan mengurangi plak dalam arteri dengan meningkatkan oksida nitrat yang bisa menimbulkan kadar asam urat tinggi.

  • 6. Buah Strawberry

Buah Strawberry Penurun Asam Urat Tinggi

Buah Strawberry ini sering kita makan sebagai cemilan yang ternyata memiliki khasiat yang mampu menurunkan kadar asam urat tinggi.

Hal ini karena terdapat kandungan flavonoid yang berfungsi sebagai antioksidan yang mampu menurunkan kadar asam urat tingi.

Selain kandungan tersebut, ada pula kandungan lainya yang terdapat pada buah Strawberry, seperti : Magnesium, kalium, asam folat, zat besi, sodium dan berbagai vitamin.

Dan untuk mendapatkan khasiat dari buah Strawberry sebagai penurun kadar asam urat, anda bisa mengkonsumsinya sebanyak 8-10 buah perharinya.

  • 7. Buah Naga

Selanjutnya, buah yang bisa anda gunakan untuk menurunkan kadar asam urat tinggi adalah Buah Naga. Dimana buah naga ini kaya akan kandungan air, sehingga berkhasiat untuk menurunkan kadar asam urat tinggi.

Selain kandungan air, terdapat pula kandungan lainya seperti Protein, serat, zat besi, magnesium, antioksidan dan berbagai kandungan yang lainya.

Jadikanlah buah-buahan diatas sebagai pilihan menu diet sehat untuk penderita asam urat. Hal ini karena asam urat bisa anda atasi dengan cara alami dan salah satunya yaitu dengan mengkonsumsi buah penurun kadar asam urat tinggi.

Itulah informasi yang bisa kami sampaikan untuk anda mengenai buah penurun kadar asam urat tinggi paling efektif dan mudah untuk anda dapatkan. Semoga informasi ini bisa bermanfaat untuk anda.

Buah Penurun Kadar Asam Urat Tinggi

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*